Vous vous sentez mal, vous êtes triste et vous ne savez plus comment faire pour vous sortir de cette situation ?
D’abord, il faut savoir différencier la tristesse de la dépression, car le traitement sera différent pour les deux. Contrairement à la tristesse , la dépression n’a pas toujours une cause externe qui peut être identifiée, c’est simplement quelque chose que les gens ressentent.
Par rapport à la tristesse , la dépression est un problème plus grave qui provoque une baisse d’humeur, un manque ou un excès de sommeil, une perte ou une prise de poids, plus ou moins d’appétit, une baisse d’énergie, un manque d’intérêt pour ce qui se passe autour de vous, une évasion des situations sociales, un manque de concentration et un sentiment d’inutilité.
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Comment guérir de la dépression ?
Afin de guérir de la dépression, il faut savoir la différencier de la tristesse.
- L’une des plus grandes différence entre dépression et tristesse est que, la tristesse n’empêche pas le sentiment de plaisir ou de bonheur.
- La tristesse peut durer quelques jours, mais la dépression peut durer plusieurs semaines voire des mois et nécessite la consultation d’un médecin.